Grundlagen schafft man gut durch die Analyse von Vergangenem. Also. Was war gut in diesem Jahr? Was für Emotionen im Guten wie im Schlechten haben dich begleitet. Wie bist du damit umgegangen oder möchtest in der Zukunft damit umgehen?

Fragen, welche du dir stellen kannst:

Was war dieses Jahr besonders schön und wofür bist du dankbar? Aus der Vogelperspektive oder durch nahestehende Menschen, wann warst du besonders glücklich und zufrieden?

Was lief nicht gut? Gab es Momente, welche dich durch besonders starke Emotionen gefordert haben? (Wütend/Ängstlich/Unsicher/traurig) Auch hier wieder gerne mit der Vogelperspektive/Freundschaftsperspektive arbeiten.

Welchen Moment würdest du gerne wieder erleben oder sogar im neuen Jahr ausbauen oder weiterentwickeln?

Welche unguten Momente möchtest du loslassen? Hatten Sie vielleicht auch etwas Gutes? Konntest du aus ihnen lernen?

Hast du Wünsche für das kommende Jahr? Gibt es einen Samen, den du schon jetzt sehen kannst/möchtest?

Du möchtest mehr von solchen Übungen? Dann ist mein Journal etwas für dich!

Pass gut auf dich auf und bis bald!